6 ошибок при менопаузе

0

Многие женщины жалуются, что с началом менопаузы жизнь становится не в радость, теряет свои краски, превращается порой в сущий кошмар. Но иногда неприятные изменения — всего лишь результат наших собственных ошибок. Вот наиболее распространенные среди них.

1. Ты больше не следишь за собой. Печально, но факт: после 45 случается, что женщина как будто опускает руки — не покупает красивую и модную одежду, отказывается от маникюра и косметолога, считает, что ей уже поздно идти в спортзал или записаться на танцы. Такое отношение к себе может сказаться и на собственной самооценке, и на отношениях с любимым мужчиной. А вывод прост: если хочешь оставаться привлекательной, ни в коем случае не переставай себя баловать, заботиться о себе, делать то, что доставляет радость.

2. Ты перестала заниматься сексом. С началом менопаузы в организме женщины начинается глобальная гормональная перестройка, может снизиться желание, появляются неприятные ощущения во время секса из-за сухости слизистой в интимной зоне. Здесь важно помнить, что отказываться от секса совсем нельзя, ведь по механизму обратной связи секс способствует выработке женского гормона эстрогена и продлевает нашу молодость. Уснувшее либидо можно разбудить с помощью корня маки — афродизиака, он способствует увлажнению слизистой и повышает удовольствие от интимных отношений, возвращает чувственность и сексуальность.

3. Ты думаешь, что с проявлениями менопаузы нужно просто смириться. Это одна из самых распространенных ошибок среди женщин в период пременопаузы и на пике гормональной перестройки. На самом деле сейчас известно множество препаратов, дающих женщинам возможность жить полной жизнью, не испытывая приливов, приступов потливости, перепадов настроения, снижения работоспособности или нарушения сна. Современные негормональные препараты содержат экстракты растений с фитоэстрогенами, которые компенсируют недостаточную выработку женского гормона эстрогена. Как известно, с возрастом яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогенов, гормональный фон меняется и женский организм начинает стареть. Процесс этот остановить невозможно, но можно замедлить и сохранить молодость как можно дольше с помощью фитоэстрогенов. Большое количество фитоэстрогенов содержат такие растения, как клевер красный, витекс священный, ангелика.

4. Ты идешь на поводу у эмоций. Да, одним из проявлений менопаузы и гормональных изменений могут быть перепады настроения. Но это совсем не значит, что нужно погрузиться в пучину печали или портить настроение себе и другим приступами раздражительности. Во‑первых, используй каждую возможность поднять настроение — читай книги, ходи на выставки, слушай музыку, гуляй на природе. Во‑вторых, помни, что те же самые фитоэстрогены способны привести в равновесие твое эмоциональное состояние, вернуть гармонию с собой и миром.

5. Ты не следуешь правилам здорового питания. С возрастом метаболизм замедляется, возникает дисбаланс между поступлением энергии в организм и ее расходом, из-за этого у многих людей после 45 лет появляется лишний вес. Поэтому важно следить за питанием, скорректировать количество и качество принимаемой пищи — в твоем рационе должны присутствовать белки, полезные жиры, сложные углеводы, достаточное количество витаминов и минералов, а также клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах. Избегай трансжиров — они указаны на этикетке как «частично гидрогенизированные масла» и несут только вред организму. Не забывай про витаминно-минеральные комплексы, с возрастом они должны стать твоими спутниками и в отпуске, и на работе — витамины и минералы помогут поддерживать организм в тонусе и не болеть.

6. Принимаешь много препаратов одновременно или вообще ничего. Многие женщины в период менопаузы часто впадают в две крайности: либо молча страдают, стойко перенося все невзгоды разбушевавшегося гормонального кризиса, либо, пытаясь помочь своему организму, начинают скупать разные препараты от приливов, бессоницы, беспокойства, отдельно приобретаются БАДы для похудения, принимаются витамины и минералы — все это дорого, неудобно в применении и порой небезопасно. А ведь есть простой выход — всего один препарат, который справляется с симптомами менопаузы и не только! В своем составе он объединяет и мощные фитоэстрогены, и необходимые витамины и минералы, и даже особые компоненты, которые помогут сохранить молодость, фигуру, сексуальность.

Называется он «Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула» —биокомплекс содержит фитоэстрогены витекса, ангелики, красного клевера, упоминаемый нами ранее афродизиак — корень маки, который помогает увлажнить слизистую и разбудить уснувшее либидо, экстракт грибов маитаке, препятствующий набору веса в проблемных местах на бедрах и животе (за эти свойства маитаке в азиатских странах называют грибами стройности), 11 важных витаминов и минералов.

  • Как я перенесла инсульт в 24 года: откровенный рассказ от первого лица

Это отличная палочка-выручалочка не только для тех, кто хочет избавиться от ненавистных проявлений менопаузы, но и для тех, кто желает предотвратить ее раннее наступление, ведь его можно начать принимать заранее. Всего одна капсула в день — легко запомнить, удобно принимать, однако надо понимать, что фитоэстрогены должны накапливаться в организме, поэтому прием препарата лучше не прекращать в течение трех месяцев, тогда и результат будет, как говорится, налицо. По факту длительный прием биокомплекса оправдывает все ожидания и выходит дешевле, если бы ты принимала другие препараты или несколько разных.

Делаем правильные выводы и забываем про менопаузу

Всем женщинам хочется продлить молодость и всегда в любом возрасте выглядеть более привлекательно — не забывай, что внешняя красота идет изнутри и никакие современные косметологические процедуры не сделают того, что сам организм. В период гормональной перестройки он очень нуждается в нашей поддержке, так помоги ему и себе оставаться красивой, ухоженной женщиной.

Источник

Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.

Оставить комментарий