Всегда все женщины хотят быть красивыми и стройными, но для этого нужна диета, для похудения. Хочется влезть в любимую вещь и нужно быстро похудеть- есть эффективные для этого случая диеты. Но следует учесть, что все организмы разные и подобрать следует самую оптимальную для себя.
Для эффективного похудения нужно придерживаться некоторых правил:
- выбирать диету нужно такую, которая состоит из одного доступного компонента;
- чтобы диета не стала пыткой, нужно выбрать продукты по вкусу;
- выбирать диету следует из тех блюд, из которых легко и быстро приготовить.
Есть несколько эффективных диет: разнообразная монодиета, множество кефирных диет, различные диеты от звёзд, белковые диеты или низкоуглеводные диеты, самая популярная яичная диета, для более быстрого результата.
10 самых зарекомендованных диет:
- Диета от голливудских звёзд, в которой нужно снизить употребление сладкого, жирного, солёного и нельзя употреблять хлеб в течение 14 дней, вес снижается на семь килограмм.
- На капустной можно потерять пять килограмм за неделю. В ней практически нет содержания жиров.
- Можно достичь хорошего результата через две недели на восемь килограмм в японской диете, употребляя морепродукты без соли.
- Похудеть на четыре килограмма за неделю возможно на бразильской, которая состоит из фруктов, овощей и овощных супов.
- Диета длящаяся девять дней с трёх дневным этапом поможет потерять до девяти килограмм. Трёхдневный приём блюд из картофеля, трёхдневное употребление риса и три дня овощей, питьё чистой воды.
- На гречневой за две недели можно похудеть до восьми килограмм. Но гречку не варят, а запаривают кипятком на три часа и не добавляют больше ничего.
- Потерять в весе на четыре килограмма за неделю можно на суповой диете, только супы должны быть почти без соли, без картофеля или бобовых, без масла и специй, без хлеба.
- Трёх дневная от топ-моделей поможет сбросить от трёх до пяти килограмм, строгая диета на одном яйце и трёхсот грамм творога в сутки и питьё только вода, а так же никакого ужина.
- Похудеть за неделю на пять килограмм возможно на кефирной диете, выпивая каждый день по полтора литра кефира.
- Употребляя три раза в день свежее выжатые соки, можно потерять три килограмма за три дня, в оставшееся время пить только воду.
Следует помнить, прибегая к диетам, что здоровье- это самое главное. Нельзя допустить вреда для здоровья. И если получилось похудеть с помощью диет, обязательно в дальнейшем нужно контролировать свой вес.
